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对于那些看似平静的抑郁症患者,坚强恰恰成为了他们的一种防御手段,他们虽然看起来很坚强,但内心往往遭受着极大的痛苦,情况严重时会有倾向。 记得看过一个说法,...

要想彻底走出抑郁症,只有从根本上转变内心,开始释放正能量,这个转变要从改变自己固有的错误认知开始,要改变你对抑郁症的认知,对内心精神世界的认知,对外部环境的认知...

让我换上了抑郁症,当然起初我也和他人一样认为自己可能只是矫情,心情不好才会这样,但是后来当身体出现问题的时候,去医院在医生面前无所顾忌的痛哭,才让我意识到,...

但在巨大的工作压力下,干男看似平静的内心渐渐失衡,他一度企图,经问诊才发现自己已经患了抑郁症。 妻子小晴的业余工作是为杂志画漫画,赚不了多少钱,有一次...

有一位抑郁症患者家属又给我留言写道:“很喜欢阿秋,每次看你的文章都能获得一些实用性知识,很有操作性,自己的焦虑情绪马上平静下来,感觉孩子有救了!” 她还说:...

这几天我都失眠了,几乎都没有睡,睡也睡得很浅,导致白天疼痛,浑浑噩噩的,这是抑郁症的复发迹象吗?我该如何做才好? 这是一位读者的留言问题,我们一起来看看...

其实,重塑崭新内心的抑郁症同建立新中国的社会革命一样!正是受遗传因素、成长环境、教育方式、文化背景的长期影响形成的不正确认知和思维模式,早已不适应竞争激烈、压...

丘吉尔说:心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放没错,与它赛跑,跑慢了,就会被咬上一口每天,我都拼命奔跑,眼看它越来越远,稍有庆幸,你们却狠狠的敲击我的...

观息法练习不能贪求、寻找任何效果,包括平静、放松的感觉。 自我疗愈训练方法二:亦止法 对于抑郁症、强迫症等神经症的疗愈来说,唯有对其表现的思维、念头、行为...

觉得有道理,那就去行动,因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症、强迫症的途径。只停留在思考方面,那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧,你可以做自己心灵...