晚上睡不着，老是做梦怎么办

以下是我的解答，希望对您有帮助：出现了晚上睡不着觉、老是做梦，这种情况属于神经衰弱，由于日常的生活压引起的。患者在日常的生活里，最好要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过于油腻的食物和刺激的食物，也要眠质量的。患者可以服用安神补脑液治疗，也可以在睡眠之前服用谷维素促进睡眠。在日常的生活里也要多做一些体育眠质量的，最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是有助于睡眠的，也要在睡眠之前如浓茶或者是咖啡。